-- Article Top Advertisement --
Romperme los ligamentos del tobillo me enseñó que los resultados van más unidos a la intensidad que al tiempo.
Tres semanas en cama me hicieron tomar conciencia de las cosas que había dejado de hacer.
En el pasado por falta de tiempo y en el presente por sentirme oxidada, desganada y hasta pasada de moda.
Empecé por una rutina de 20 minutos. 10 en caminadora y 10 de descanso. Resultado 50 calorías menos y una lengua afuera.
En estos seis meses he aumentando la intensidad. Sigo con mis 10 minutos de caminadora, solo que ahora quemó 160 calorías diarias, y en los 10 minutos restantes que descansaba, hoy hago pesas.
Me he tonificado de una manera increíblemente rápida.
Descubrí que si estaba oxidada, pero no a los 48, sino a los 20.
Nosotras estamos en el mejor momento de nuestras vidas. Tenemos fuerza, energía, belleza, experiencia, independencia e ingenio.
Y si hoy, no lo sientes, necesitas abrir bien los ojos y ver nuevamente a la increíble mujer que tienes dentro de ti con ganas de vivir.
📕 Si tienes más de 40 y quieres transformar tu vida, en mis libros de Autoayuda y Motivación femenina te cuento paso a paso todo lo que necesitas!!!
Te enseño cómo hice los cambios hasta convertirme en una Mujer sin Equipaje, con la suficiente autoestima para amarse valorarse y colocarse siempre en Primer lugar.
Pero sobre todo como decirle adiós “de manera definitiva” a las inseguridades y a la depresión!!!
Gracias por leerme y que Dios bendiga cada uno de tus días.
📝 IMPORTANTE:
Registra tus datos en Mujer sin Equipaje, y recibe completamente GRATIS, mi Master Class El poder de conectar contigo misma!!!
Con amor,
Tatiana
Escritora y Coach femenina
Ayudo Mujeres de más de 40 a Transformar su vida.
Me encuentras en:
-- Article bottom Advertisement --
