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- Disminuye su riesgo de: tener una enfermedad del corazón, presión alta, osteoporosis, diabetes y obesidad.
- Mantiene las articulaciones, los tendones y los ligamentos flexibles de modo que le es más fácil moverse.
- Reduce algunos de los efectos del envejecimiento.
- Contribuye a su bienestar mental y ayuda a tratar la depresión.
- Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
- Aumenta su energía y resistencia.
- Le ayuda a dormir mejor.
- Le ayuda a mantener su peso acelerando su metabolismo que es la velocidad con que usted quema calorías.
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